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  • Vanda Gauthier


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    Sophrologue - Thérapeute

    Expert sport et préparation mentale


La sophrologie

" L'art de vivre consiste en un subtil mélange entre lâcher prise et tenir bon. "

La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui agit sur le corps et sur le mental à l’aide de trois outils : la respiration contrôlée, la détente musculaire et le développement positif de la pensée.
Son efficacité est reconnue dans de nombreux domaines : gestion du stress et des émotions, anxiété, angoisses, douleurs, fatigue, troubles du sommeil, développement des capacités de concentration et de mémorisation, préparation mentale pour les sportifs ou encore accompagnements dans les périodes difficiles de la vie.
Je vous accompagne en tant que Sophrologue à travers cette discipline de bien-être intérieur qui permet d’apprendre à faire des pauses, de se ressourcer rapidement, de prendre du recul face aux évènements négatifs, et de positiver.
La Sophrologie permet de retrouver un meilleur équilibre physique et psychologique, alors pensez-y !

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